{"id":5529,"date":"2021-11-24T10:00:00","date_gmt":"2021-11-24T13:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/?p=5529"},"modified":"2021-12-28T14:09:41","modified_gmt":"2021-12-28T17:09:41","slug":"rumbo-a-cali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/rumbo-a-cali\/","title":{"rendered":"Rumbo a Cali"},"content":{"rendered":"\n

Nicol\u00e1s Sardi, estudiante\/deportista de la UNLa, participa en los Juegos Panamericanos Junior que se disputan en Cali, Colombia, a partir del jueves 25 de noviembre.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nicol\u00e1s es estudiante de la licenciatura en Dise\u00f1o Industrial y lleva adelante, al mismo tiempo, una gran carrera deportiva como nadador de alto rendimiento.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de desearle toda la suerte del mundo, celebramos este nuevo gran paso de Nicol\u00e1s con el reportaje que Viento Sur le hizo hace m\u00e1s de un a\u00f1o. En ese momento de comienzos de la pandemia y de las medidas de cuidado establecidas por el gobierno nacional, Nicol\u00e1s adaptaba su entrenamiento a la vida dentro de casa y estudiaba a distancia. Trabajo, constancia y pasi\u00f3n: los tres ingredientes que, a pesar de todas las dificultades, lo acompa\u00f1an en este viaje a uno de los juegos deportivos m\u00e1s importantes de Am\u00e9rica y prueban que la educaci\u00f3n superior y el deporte pueden ir de la mano. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entrenar lejos del agua<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nicol\u00e1s Sardi, estudiante de Dise\u00f1o Industrial en la UNLa, es m\u00faltiple campe\u00f3n nacional de nataci\u00f3n en varias categor\u00edas. Logr\u00f3 la marca A clasificatoria para los Juegos Ol\u00edmpicos de la Juventud Buenos Aires 2018; ese mismo a\u00f1o obtuvo la Copa Pac\u00edfico Edici\u00f3n Sudamericana. En 2019 viaj\u00f3 a N\u00e1poles, Italia, como parte del equipo de nataci\u00f3n de la delegaci\u00f3n argentina a las Univers\u00edadas. Hizo toda su carrera en el Club Brown de Adrogu\u00e9 representando a River Plate, y en 2020 hizo el pase de equipo a Quinto Estilo.<\/p>\n\n\n\n

Nicol\u00e1s hoy tiene 21 a\u00f1os. En los Juegos Universitarios Regionales 2019 obtuvo el 1er. puesto en todas las pruebas representando a la UNLa, y qued\u00f3 clasificado a la Final Nacional programada para este a\u00f1o. Pero entre los sue\u00f1os y los proyectos de Nicol\u00e1s y su concreci\u00f3n apareci\u00f3 la Covid-19, alej\u00e1ndolo no solo de nuevos logros sino tambi\u00e9n del medio natural de un nadador: el agua.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo entren\u00e1s en pleno aislamiento, y sin poder nadar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hacemos mucho entrenamiento f\u00edsico en tierra: preparaci\u00f3n f\u00edsica, aer\u00f3bica, yo hago bicicleta fija, algunos entrenan con m\u00e1quinas el\u00edpticas, otros subiendo y bajando la escalera. Todo enfocado en mantener el cardio bien alto y mantener la resistencia y la fuerza, la potencia, y con mucha elongaci\u00f3n para tambi\u00e9n sacar algo positivo de esto. Y despu\u00e9s, mucho estudio de carreras, de estrategia de carreras, para llevar un poco el deporte al terreno te\u00f3rico: eso siempre termina dando resultados positivos a lo largo de la carrera.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto tiempo le destin\u00e1s al entrenamiento?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estamos haciendo diez sesiones a la semana, tres d\u00edas de dobles, y entrenamos tambi\u00e9n s\u00e1bado y domingo. Los turnos var\u00edan entre una hora y dos horas, depende del sistema, de si es d\u00eda de doble, o a qu\u00e9 hay que enfocar el entrenamiento. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfUsan alguna plataforma virtual?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Algunos turnos los hacemos con Zoom. Con mi equipo las primeras semanas fueron bastante duras: costaba asimilar la idea de parar. Aparte este es un deporte en el que usualmente tenemos dos semanas de vacaciones como mucho, y despu\u00e9s hay que volver porque perder tanto contacto con el agua se siente mucho despu\u00e9s. Pero bueno, le fuimos encontrando la vuelta: tenemos tres o cuatro sesiones a la semana por Zoom que son sesiones de circuitos intermitentes o continuos en los que buscamos la forma de motivarnos compitiendo entre nosotros. Por ah\u00ed tenemos un circuito de tres o cuatro ejercicios durante un tiempo determinado y vemos qui\u00e9n puede hacer la m\u00e1xima cantidad de series en ese tiempo, o si es un trabajo de fuerza qui\u00e9n puede hacer m\u00e1s repeticiones o levantar m\u00e1s peso de la manera en que podemos hacerlo en nuestras casas, porque algunos tenemos un poco de pesos de gimnasio como barras y discos y otros lo improvisan, pero le vamos buscando la forma de encontrar la motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo hacen para mantenerse serenos y enfocados?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esto es como empezar la temporada de cero, y ya ven\u00edamos de dos o tres meses que son los que se usan m\u00e1s de base y despu\u00e9s ya empez\u00e1s a trabajar m\u00e1s enfocado en la carrera. Es como volver a esa etapa de entrenamiento y cuesta, es una etapa menos divertida, m\u00e1s dura y m\u00e1s intensa, y afecta bastante la cabeza. Pero es tratar de no pensar, llevarlo como que es la que te toc\u00f3, que la realidad es que estamos todos igual: uno no le est\u00e1 dando ventaja a ninguno. Y tratar de llevarla de la mejor manera posible tratando de cumplir con los turnos, comiendo de la mejor manera posible, vi\u00e9ndole lo m\u00e1s positivo.<\/p>\n\n\n\n

Nada de quedarte hasta las cinco de la ma\u00f1ana viendo pel\u00edculas, me imagino\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No claro, mantener horarios m\u00e1s o menos ordenados. No el hecho de volverte loco, por ah\u00ed algunos chicos con los que hablo que son del mismo ambiente de selecci\u00f3n son m\u00e1s obsesivos y sienten la necesidad de seguir levant\u00e1ndose a las siete de la ma\u00f1ana. Otros consideramos que relajar tambi\u00e9n hace bien, y nos estamos levantando a las nueve, diez de la ma\u00f1ana, y extendiendo un poco m\u00e1s el horario de dormir: normalmente nos dormimos a eso de las diez, diez y media, y ahora a las doce, cosa de no estar tampoco tan obsesivos con una rutina. Ya que nuestra cabeza est\u00e1 cargada con algunas cosas, por ah\u00ed en ese aspecto relajar un poco. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo llev\u00e1s la doble carrera, es decir la deportiva y la universitaria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bien, me adapto. Hay momentos como los parciales, o cerca de los torneos cuando tengo que estar enfocado en la competencia en que por ah\u00ed se complica un poco pero es un equilibrio que voy llevando. Voy cursando de a dos materias por cuatrimestre, con el entrenamiento el programa curricular establecido se me hace medio imposible. De todos modos la facultad me brinda todo el apoyo, frente a cualquier dificultad que tenga lo puedo conversar as\u00ed que no se me hace para nada complicado. Ahora estoy tomando clases virtuales, y los profesores est\u00e1n siempre pendientes por si tenemos alguna duda. Para m\u00ed est\u00e1 resultando bastante positiva toda esta nueva implementaci\u00f3n de la plataforma digital.<\/p>\n\n\n\n

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