{"id":7901,"date":"2026-03-10T12:17:02","date_gmt":"2026-03-10T15:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/?p=7901"},"modified":"2026-04-07T13:41:14","modified_gmt":"2026-04-07T16:41:14","slug":"argentina-primera-en-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/argentina-primera-en-ansiedad\/","title":{"rendered":"Argentina, primera en ansiedad"},"content":{"rendered":"\n

Yo estoy ansiosa, \u00e9l est\u00e1 ansioso, nosotros estamos ansiosos\u2026 Hoy, en una Argentina en crisis, la ansiedad se conjuga en todas las personas en forma de un estado prevalente que nos complica y por momentos nos vuelve tortuosa la vida cotidiana. Sobre esta dif\u00edcil situaci\u00f3n hablamos con la licenciada Gabriela Mart\u00ednez Castro, directora de CEETA \u2014Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad, enfocado en terapia cognitiva conductual de tercera generaci\u00f3n\u2014. \u201cSeg\u00fan un reciente relevamiento internacional de Statista Consumer Insights<\/em> correspondiente a 2025, el 49% de los argentinos report\u00f3 haber experimentado estr\u00e9s y ansiedad frecuentes en el \u00faltimo a\u00f1o \u2014nos cuenta Mart\u00ednez Castro, licenciada en Psicolog\u00eda, master en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y especialista en trastornos de ansiedad, con una amplia experiencia en este campo\u2014. Ese porcentaje fue el m\u00e1s alto entre los pa\u00edses encuestados, ubicando a la Argentina en el primer puesto mundial en percepci\u00f3n de estr\u00e9s\/ansiedad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo defin\u00eds la ansiedad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es una emoci\u00f3n normal y esperable en todos los seres humanos. Nos protege del peligro, nos avisa de un riesgo inminente \u2014por ejemplo, vamos a cruzar la calle, viene un auto muy r\u00e1pido y entonces, este mecanismo de ataque-huida es lo que nos permite que demos un paso atr\u00e1s y no tengamos un accidente\u2014. Ahora, cuando estos niveles de ansiedad se superan, van creciendo y se hacen cada vez m\u00e1s altos, obviamente estamos hablando de un trastorno de ansiedad y no de la ansiedad com\u00fan y corriente. Es como tener una alarma prendida todo el tiempo, como estar en alerta permanentemente esperando que alg\u00fan suceso negativo suceda, cuando muchas veces no hay ning\u00fan suceso negativo que pueda suceder. Es un sentimiento difuso, generalizado, que cuando supera ciertos niveles tambi\u00e9n abarca sintomatolog\u00eda de tipo f\u00edsico: la m\u00e1s grande ser\u00eda un ataque de p\u00e1nico. En ese sentimiento generalizado, todo produce temor, nerviosismo, miedo a que algo malo suceda.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas m\u00e1s frecuentes de estos estados de ansiedad?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

B\u00e1sicamente tres: una que tiene que ver con la gen\u00e9tica, es decir, madre o padre o abuelos han sido personas ansiosas, nerviosas, temerosas, sobreprotectoras. En segundo t\u00e9rmino, haber sido criado entre personas ansiosas, temerosas o sobreprotectoras, que todo el tiempo nos muestran el mundo desde un lugar potencialmente peligroso. Y por \u00faltimo, hay estresoresdesencadenantes: alguna situaci\u00f3n que vivamos como algo negativo, como algo que nos excede. Esto es algo muy personal, porque lo que puede ser estresante para m\u00ed puede no ser estresante para otra persona: el suceso puede ir desde cortarse una u\u00f1a hasta tener un accidente con el auto. Estas tres causas generan situaciones de ansiedad generalizada, y a veces de trastornos de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ves el momento actual en nuestro pa\u00eds en cuanto a ansiedad, en relaci\u00f3n con la crisis econ\u00f3mica, laboral, social, el uso de pantallas?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como coment\u00e9, en estos momentos la Argentina est\u00e1 en el primer nivel de ansiedad en relaci\u00f3n con el resto de los pa\u00edses del mundo. Estamos atravesados por una situaci\u00f3n \u00e1lgida de inestabilidad laboral e inestabilidad econ\u00f3mica, atravesados por un exceso de pantallas, de inseguridad, con lo cual ah\u00ed tenemos un combo importante para generar ansiedad: parecer\u00eda que en este momento del pa\u00eds, el que no sufri\u00f3 una crisis de p\u00e1nico no es chic.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Es llamativo c\u00f3mo los medios de comunicaci\u00f3n actuales parecen ser premeditadamente estresores capaces de disparar este combo\u2026<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, porque por toda esta situaci\u00f3n, en estos momentos y en este pa\u00eds las personas est\u00e1n enfocadas en lo negativo, incluso la gente que hace las noticias: qui\u00e9n se qued\u00f3 sin trabajo, qu\u00e9 lugar cierra, cu\u00e1ntos cr\u00edmenes hubo hoy, qu\u00e9 lugar es menos seguro. La gente lo busca porque est\u00e1 en sinton\u00eda con este tipo de pensamiento. Por otro lado, si bien existen, en los diarios pr\u00e1cticamente no encontramos noticias positivas: y cuando no hay demasiada informaci\u00f3n actual negativa, se empiezan a remontar noticias viejas \u2014cr\u00edmenes, por ejemplo\u2014 porque tienen que publicar algo que se consuma.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo comienza esta \u201ccrisis de ansiedad nacional\u201d?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

La pandemia fue un estresor desencadenante importante; a partir de ese momento se gatillaron cualquier cantidad de trastornos de ansiedad y de consultas. Pero recordemos que tambi\u00e9n tiene que haber habido gen\u00e9tica, tiene que haber habido factores ambientales, hay que haber crecido entre personas m\u00e1s bien ansiosas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLa ansiedad se da con mayor incidencia en alg\u00fan segmento, tanto etario como socioecon\u00f3mico?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esto atraviesa todas las edades, atraviesa todos los niveles socioecon\u00f3micos. En este momento, lamentablemente estamos hablando de que la ansiedad abarca desde la infancia. Antes habl\u00e1bamos de que comenzaba en la adolescencia, y ahora estamos hablando desde la infancia. Porque los chicos est\u00e1n creciendo dentro de un ambiente muy ansioso configurado por sus padres que, sin saberlo, les est\u00e1n dejando este legado. A todo esto se suman las pantallas, un tema de ninguna manera menor porque ocupan un lugar important\u00edsimo en la ansiedad de los ni\u00f1os. Y por supuesto, est\u00e1 tambi\u00e9n el bendito bullying<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Hoy es bastante frecuente la irritabilidad en los ni\u00f1os, algo que est\u00e1 enmascarando problemas de ansiedad y problemas de \u00e1nimo: es decir, depresi\u00f3n, porque las personas que viven ansiosas claramente no se sienten felices. En los ni\u00f1os se desencadenan tambi\u00e9n problemas para dormir, problemas para alimentarse adecuadamente, problemas de sociabilidad, problemas escolares en cuanto a lo acad\u00e9mico porque bajan la atenci\u00f3n, la memoria y la concentraci\u00f3n. Pobres chicos, tambi\u00e9n est\u00e1n sufriendo problemas f\u00edsicos como dolores de panza, o dificultad para separarse de sus padres a la hora de ir al colegio. Estos son los principales problemas que estamos viendo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo afecta estas situaciones el comienzo de clases?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, hay mucha incertidumbre sobre c\u00f3mo les va a ir, si tendr\u00e1n o no buenos compa\u00f1eros por temor al bullying<\/em>, si van a poder entender lo que les ense\u00f1an\u2026 Como en cualquier persona que va a iniciar un trabajo nuevo o un estudio nuevo aparece una ansiedad por el rendimiento, por no saber si lo va a poder hacer bien, c\u00f3mo va a ser el ambiente, los profesores\u2026 Esto aplica tambi\u00e9n a los estudiantes secundarios y universitarios, aunque en ese sentido los ni\u00f1os son m\u00e1s permeables porque tienen menos defensas que los grandes. Los ni\u00f1os est\u00e1n en formaci\u00f3n, entonces son un terreno m\u00e1s f\u00e9rtil para sufrir este tipo de situaciones.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfA qu\u00e9 recurren las personas ansiosas para sentirse mejor?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las soluciones a mano tienen que ver con hacer ejercicio f\u00edsico, con alimentarse lo mejor posible, con sociabilizar lo mejor posible, con la medicina homeop\u00e1tica\u2026 Cuando todos los recursos se agotaron, ah\u00ed recurren a la consulta. Hay que destacar que en realidad cuando sucede un trastorno de este tipo, la ansiedad va aumentando en el caso de no recibir tratamiento, hasta que hace imposible la vida cotidiana. Las personas transpiran, no quieren sociabilizar o no quieren salir de su casa por miedo a tener un ataque de p\u00e1nico, o no quieren ir al colegio o a la facultad, o no pueden rendir adecuadamente. Pueden llegar a tener s\u00edntomas f\u00edsicos que asustan mucho.<\/p>\n\n\n\n

Desde tu profesi\u00f3n y tu experiencia, \u00bfqu\u00e9 podr\u00edamos hacer para paliar esta crisis de ansiedad generalizada?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bueno, en realidad es un poco dif\u00edcil en este pa\u00eds hoy porque realmente no est\u00e1n dadas las condiciones como para que podamos bajar el estr\u00e9s y por lo tanto la ansiedad, con tantas malas noticias y estresores. Pero b\u00e1sicamente hacer ejercicio, dormir la cantidad de horas suficiente, y hacer \u201clistas de agradecimiento\u201d: cuando uno agradece, deja de rumiar en forma negativa y empieza a hacer girar el pensamiento alrededor de cosas positivas, lo cual baja much\u00edsimo el estr\u00e9s. No tiene que ver con una cuesti\u00f3n religiosa ni mucho menos, sino con una cuesti\u00f3n de cambiar la l\u00ednea de pensamiento: de pasar de una l\u00ednea negativa \u2014como sucede en los casos de ansiedad\u2014, a una l\u00ednea realista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yo estoy ansiosa, \u00e9l est\u00e1 ansioso, nosotros estamos ansiosos\u2026 Hoy, en una Argentina en crisis, la ansiedad se conjuga en todas las personas en forma de un estado prevalente que nos complica y por momentos nos vuelve tortuosa la vida cotidiana. Sobre esta dif\u00edcil situaci\u00f3n hablamos con la licenciada Gabriela Mart\u00ednez Castro, directora de CEETA […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7903,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[155,789],"tags":[],"coauthors":[71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7901"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7901"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7904,"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7901\/revisions\/7904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7901"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/vientosur.unla.edu.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=7901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}